Rueda de Casino una forma entretenida de mantenerse en forma

Rueda de casino una forma entretenida de mantenerte en forma Desde los años setenta y hasta a hoy, la rueda de Casino se ha convertido en un verdadero fenómeno de grupo, en el cual compartes con tus amigos, disfrutas y te ejercitas. Imagina lo siguiente; un grupo de parejas que bailan formando un círculo que se mueve en sentido contrario a las manecillas del reloj, dirigida para un "lider", que realizan una serie de vueltas, movimientos, figuras, cambios de parejas, todo en tiempo de la música salsa. La impresión para el que ve una rueda de casino bien organizada y bien dirigida, es de asistir a una verdadera coreografía, pero en realidad no es así: todo es espontaneo. En la rueda de casino, el líder, que puede ser también una mujer, propone a manera de juego, desafíos a sus compañeros para ejecutar determinados movimientos, que ponen a prueba la habilidad y el conocimiento de los bailarines. Jóvenes y adultos de diversos confines del mundo han mostrado interés por aprender a bailar el casino “igual que lo hacen los cubanos”, que es realmente lo dificil, pues la cubanía es primordialmente una condición de gestos, y actitudes. La salsa cubana se caracteriza porque las mujeres mueven sus caderas todo el tiempo de una forma muy femenina y graciosa, eso hace que el baile sea muy bonito y que realicen un gran trabajo en las piernas y los abdominales oblicuos. El hombre constantemente se está moviendo y realiza juegos de pies bien interesantes y alegres, lo que hace que el trabajo aerobico sea muy bueno. Esta clase es muy cardio, ya que el baile es continuo, lo que tiene como resultado la disminución de peso, fortalecimiento de las piernas y brazos. Además están muy recomendado para liberar el stress y te ayuda a combatir la depresión (enfermedades muy frecuentes en esta era), ya que son bailes muy alegres, dinámicos, agiles, donde debes estar siempre alerta de lo que está pasando, ya que todo fluye rápidamente. Además compartes todo el tiempo con personas de diferentes edades que tienen los mismos intereses, de forma sana y alegre. Cuando practicas esta técnica de baile también te mejora la concentración, coordinación, agilidad mental y física. Durante estas clases dependiendo de tu nivel de baile, quemas entre 300 a 500 calorías, lo que es muy bueno para mantenernos en forma. Entre más aprendes, tu baile será más rápido y continuo, lo que te exigirá físicamente, mejorando tu resistencia cardiovascular y tonificara tu musculatura especialmente la de las piernas, glúteos y brazos. La ventaja de la salsa cubana es que la puedes bailar en grupo o en pareja, los pasos están establecidos y son fáciles de aprender, incluso en Europa hay rueda solo de mujeres, ya que el objetivo es aprender, divertirse y ejercitarse. Lo único malo de la rueda de casino es que es adictiva, entre mas aprendes, mas quieres bailar y mas quieres saber. Anímate a descubrir y conocer lo entretenido que es la rueda de casino Esta actividad la puedes realizar en 5,6,7 Dance Studio el cual cuenta con programas de aprendizajes desde principiantes hasta avanzados, son los únicos que imparten este baile en El Salvador. Cuentan con profesores capacitados internacionalmente. Para mayor información comunícate al 70394319 o escríbenos a info@567dancestudio.com

Ejercitate moviendo las caderas